Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 toukokuuta 2015
|
72,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2210 kcal
|
Rasva: 58,91g | Prot: 132,60g | Hh: 274,66g.
Aamiainen: Dulano Truthanbrust, Freshona Tomatenmark, Kania Vegetarischer Brotaufstrich Curry-Tropic, Aldi Harzer Käse, Kaffee (Gemahlen), Hartgekochtes Ei, Lidl Balance Brot. Lounas: Crowni Special Flakes, Milbona Fettarmer Joghurt Kokos, Lord Nelson Früchte-Mischung. Päivällinen: Rote Paprika, Vegetarisch Lecker Veggie Geschnetzeltes, Bamboo Garden Bamboo Garden Fond Wok-Würfel Süß-Sauer, Ananas, Gelbe Paprika, Möhren, Becel Cuisine. Välipalat/Muut: Layenberger 3K Eiweiß Shake Beeren Mix, Bodystuff LC pro 80, Master Crumble Früchte-Müsli, Milbona Frucht Quark Ananas-Kokos, Fairglobe Cookies Cranberry White. lisää...
|
|
2671 kcal
|
Harjoitus:
Käsipallo - 1 tunti ja 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lexy_Mermaid
|