Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 toukokuuta 2015
|
90,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,1 kg.
Vielä jäljellä: 21,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2084 kcal
|
Rasva: 101,40g | Prot: 104,81g | Hh: 212,76g.
Aamiainen: Zucker, Milchkaffee, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Brauner Zucker, Blaubeeren. Lounas: Jack Link's Beef Jerky Teriyaki, Natsu Lunch Pot Rotes Thai-Curry. Päivällinen: McDonald's Potato Wedges, Natsu Wrap Bonito Thunfisch. Välipalat/Muut: Zucker, Milchkaffee, Lidl Petit Chocolat Edelbitter, Studentenfutter. lisää...
|
|
2978 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 7 tuntia ja 10 minuuttia, Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Toimistotyö - 9 tuntia, Ajaminen - 1 tunti ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Trillian777
|