Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 helmikuuta 2024
|
61 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1598 kcal
|
Rasva: 43,97g | Prot: 78,72g | Hh: 210,47g.
Aamiainen: Valio Oddly Good Barista Vanilla, Suodatinkahvi, Valio Hyvä Suomalainen Arki Turkkilainen Jogurtti, Green Dates Lakritsitaateli, Kaurajuoma, Start Start Naturell. Lounas: Valio Oddly Good Barista Vanilla, Suodatinkahvi, Heinz Tomaatti Ketsuppi, Spice Up! Hoi Sin Kastike, Pirkka Vähälaktoosinen Ruokakerma 10%, Kariniemen Maustamaton Fileesuikale, Pirkka Jasminriisi. Päivällinen: Kurkku, Pirkka Suippopaprika, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Becel Oliivi, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Paistettu Kananmuna, Bodylab Diet Shake (Vanilla Milkshake) . Välipalat/Muut: Marjex Mustikka, Kaakaojauhe, Nalle Pika Kaurapuuro, SportLife Nutrition Whey80, Rainbow Kaurajuoma, Chiquita Banaani, Start Start Naturell, Becel Oliivi, Fazer Lemppari Kaurarieskanen. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Konvehdinmussuttaja
|