Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 helmikuuta 2024
|
72,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 13,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1217 kcal
|
Rasva: 55,88g | Prot: 106,19g | Hh: 64,51g.
Aamiainen: ВкусВилл Малина, Каждый День Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Огурец (с Кожурой), Альметте Творожный Сыр с Зеленью, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, Fishbergen Тунец Холодного Копчения, Яйцо, Гарнец Овсяная Мука , Каждый День Творог 5% . Lounas: На здоровье Овсяные Отруби Хрустящие, Сухие Цельные Семена Кунжута, Семена Льна, Брокколи (Соцветия, Замороженные), Семушка Тыквенные Семечки, Морковь, Каждый День Молоко 1,5%, Куриная Грудка Вареная. Päivällinen: Global Village Масло Виноградной Косточки, СП Мирный Бальзамический Соус-Крем Сливочный, Вкусвилл Сыр Тертый Пармезан, Горбуша Соленая, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Global Village Оливки с Анчоусом, ВкусВилл Салат Руккола Радичио . Välipalat/Muut: Каждый День Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|