Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 helmikuuta 2024
|
56,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2019 kcal
|
Rasva: 62,14g | Prot: 60,31g | Hh: 289,26g.
Aamiainen: Астория Соус Сырный, Вязанка Сосиски Молокуши, Яйцо, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри. Lounas: Магнит Банан, Робин Сдобин Суп Картофельный с Фрикадельками. Päivällinen: Балтика Безалкогольное Гранат , Горячие Роллы. Välipalat/Muut: Помидоры Черри, Фарш с Овощами, Макароны Отварные. lisää...
|
|
1610 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 9,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anilochka666
|