Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 toukokuuta 2015
|
80,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 19,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
468 kcal
|
Rasva: 13,78g | Prot: 27,63g | Hh: 62,90g.
Aamiainen: Publix Low Fat Cottage Cheese with Pineapple. Lounas: Target Fiber Gummy Supplement, Clementines. Päivällinen: Pork Chop (Lean and Fat Eaten), Cooked Carrots, Radish, Tanimura & Antle Green Onion, Cucumber (Peeled), Cherry Tomatoes, Celery, Kraft Fat Free Zesty Italian Dressing, Butter Whipped (Salted). Välipalat/Muut: Apricots. lisää...
|
|
2521 kcal
|
Harjoitus:
Vesijumppa - 1 tunti ja 5 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - suehendricks
|