Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 helmikuuta 2024
|
66,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,7 kg.
Vielä jäljellä: 14,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1587 kcal
|
Rasva: 63,91g | Prot: 95,40g | Hh: 160,67g.
Aamiainen: Авокадо Авокадо Хасс, Магнит Банан, Клубника, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Aplab Арахисовая Паста, Овсяноблин. Lounas: Грудка индейки в листах Магги, Green Ray Чечевица Натуральная, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Белая Дача Салат Тоскана, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Bombbar Протеиновый Коктейль Банан-Манго, Epica Йогурт Вишня-Черешня, Хортекс Вишня Замороженная, Оладушки с рисовой мукой, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами. Välipalat/Muut: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Булгур с Черным Рисом, ВкусВилл Манго, Ашан Киви, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Оладушки с рисовой мукой. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Наталья Panina
|