Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 helmikuuta 2024
|
98,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 26,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1698 kcal
|
Rasva: 66,91g | Prot: 126,02g | Hh: 138,21g.
Aamiainen: Frikadellen, Kühne Apfel Rotkohl, Kaffee mit Milch. Lounas: Milch 1,5%, Gut & Günstig Puddingpulver Schokolade, Kartoffeln, Sea Gold Schlemmerfilet À La Italia. Päivällinen: Ei, Goeken Backen Kassler (Brot). Välipalat/Muut: Gut & Günstig Choco Chips, Creme-Waffel Schoko. lisää...
|
|
3079 kcal
|
Harjoitus:
Vesijumppa - 45 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Ajaminen - 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Multigirl80
|