Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 helmikuuta 2024
|
88 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2599 kcal
|
Rasva: 97,38g | Prot: 144,08g | Hh: 281,43g.
Aamiainen: Andechser Natur Bio-Jogurt Griechischer Art, Arla Skyr Natur, My Muesli GMI 2023. Lounas: Gouda, Gustavo Gusto Pizza Prosciutto E Funghi. Päivällinen: Parmesan (Gerieben), Nudeln (Gekocht), Hofmaier Wiener Würstchen, Hofpfisterei Öko-Bauernbrot Hell. Välipalat/Muut: Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose). lisää...
|
|
2513 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|