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Essa semana foi mais difícil de descer, mas o importante é não subir kkk
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94,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1202 kcal
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Rasva: 42,81g | Prot: 106,85g | Hh: 97,64g.
Aamiainen: Açúcar, Batavo Leite, Dolce Gusto Café Expresso. Lounas: Pepino (com Casca), Repolho Verde, Tomates, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Contra-filé Grelhado, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Bauducco Fermentação Natural Grãos Clássicos , Seara Presunto Cozido sem Capa de Gordura , Manteiga (com Sal), Frimesa Queijo Mussarela, Frango Desfiado, Ovo Frito sem Gordura, Hambúrguer Caseiro. Välipalat/Muut: Maçã. lisää...
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Painonpudotus 0,3 kg viikossa
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