Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 helmikuuta 2024
|
67,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 11,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1158 kcal
|
Rasva: 46,31g | Prot: 44,44g | Hh: 146,38g.
Aamiainen: Expo Fresh Strawberries , Bananas , Quaker Instant Oatmeal - Maple & Brown Sugar. Lounas: Marketside Southwest Salad. Päivällinen: Green String Beans, Cooked Broccoli with Cheese Sauce, Kroger Baked Chicken Breast, Cooked Green Cabbage. Välipalat/Muut: Great Value Chocolate Chip Granola Bar. lisää...
|
|
1843 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 35 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|