Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 helmikuuta 2024
|
82,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,9 kg.
Vielä jäljellä: 12,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1466 kcal
|
Rasva: 43,08g | Prot: 99,48g | Hh: 170,57g.
Aamiainen: Café, Colun Leche Descremada, Biofood Alusweet, Nestlé Goodness, Frutillas, Avena, Chia, Arándanos, Wild Barra de Proteina. Lounas: Cebollas, Lider Habas Congeladas, Genial Lechuga Escarola, Arroz Blanco Cocido, Tomates, Carne de Pollo Magra (a la Parrilla, Asada, Cocida), Papa Cocida. Päivällinen: Huevo Revuelto, Palta, Té Verde, Biofood Alusweet, Ideal Rapiditas Linaza Chia, Selz Galletas de Maiz, Queso Mozzarella, PF Jamón Pierna Ahumado. Välipalat/Muut: Soprole Yoghurt Gold Chocolate y Almendras. lisää...
|
|
2252 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 30 minuuttia, En casa - 30 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|