|
Тут что-то писала и удалилось
10:20 11:06☕️☕️
16:45☕️🥜
|
55,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3330 kcal
|
Rasva: 104,67g | Prot: 213,20g | Hh: 415,45g.
Aamiainen: Гречка, Зеленый Горошек (Замороженный), Морковь, Огурец (без Кожуры), Гречка, Росток Хлебцы Ржаные, Премия Хлебцы Гречаные, Цветная Капуста, Льняное Масло, Авокадо, Яйцо, Салат Айсберг, Свеклы, Яичный Белок, Филе Индейки. Lounas: Киви, Миллениум Черный Шоколад 74%, Смешанные Орехи, Бразильские Орехи, Чернослив. Päivällinen: Гречка, Сильпо Банан, Миндаль, Optimum Nutrition Протеин КК Gold Шоколад и Арахисовая Паста, Сто Пудов Льняная Мука, Грецкие Орехи, Чернослив, Фасоль Стручковая, Морковь, Премия Хлебцы Гречаные, Филе Индейки, Льняное Масло, Салат Айсберг, Цветная Капуста, Авокадо, Яичный Белок, Кофе Эспрессо, Смешанные Орехи, Яйцо. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alina UK 💋🍎 Наставник по питанию и дисциплине
|