|
Мафины с утра
Кофе? 1☕️🧇🍌
|
55,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
6432 kcal
|
Rasva: 230,82g | Prot: 390,19g | Hh: 772,10g.
Aamiainen: Сильпо Грейпфрут , De Luxe Оливковое Масло, Филе Индейки, Зеленое Яблоко, Фасоль Стручковая, Льняное Масло, Гречка, Зеленый Горошек (Замороженный), Морковь, Авокадо, Соль, Яичный Белок, Кофе Эспрессо, Свекла Вареная, Смешанные Орехи, Яйцо. Lounas: Гречка, Зеленый Горошек (Замороженный), Морковь, Авокадо, Соль, Яичный Белок, Кофе Эспрессо, Свекла Вареная, Смешанные Орехи, Яйцо, Льняное Масло, Фасоль Стручковая, Зеленое Яблоко, Филе Индейки, Millennium Чёрный Шоколад 99%, Millennium Чёрный Шоколад 80%, Сильпо Грейпфрут , De Luxe Оливковое Масло. Päivällinen: Now Foods Витамины EVA, Millennium Чёрный Шоколад 99%, Авокадо, Millennium Чёрный Шоколад 80%, Сильпо Грейпфрут , Филе Индейки, Зеленое Яблоко, Фасоль Стручковая, Дорадо, Гречка, Руккола, Руккола, Салат Айсберг, Огурец (без Кожуры), Масло Грецкого Ореха, Масло Грецкого Ореха, Соль, Яичный Белок, Кофе Эспрессо, Помидоры, Лимон, Смешанные Орехи. Välipalat/Muut: Гречка, Росток Хлебцы с Гречкой, Миллениум Черный Шоколад 74%, Апельсин, Тилапия, Кофе Эспрессо, Премия Хлебцы Гречаные, Филе Индейки, Льняное Масло, Руккола, Салат Айсберг, Цветная Капуста, Свеклы, Авокадо, Яичный Белок, Яйцо. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alina UK 💋🍎 Наставник по питанию и дисциплине
|