|
С сегодня опят фрукты 2 раза
Без подьеданий
Орешки отдельно
Форель и киноа
Без кардио
0☕️🧇🌰
|
55,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1570 kcal
|
Rasva: 60,74g | Prot: 93,66g | Hh: 177,56g.
Aamiainen: Своя Линия Смесь Весенняя, Арахис, Премия Хлебцы Гречаные, Сильпо Грейпфрут , Лимон, Optimum Nutrition Протеин КК Gold Шоколад и Арахисовая Паста, Смешанные Орехи, Форель, Огурец (без Кожуры), Смешанные Орехи, Яичный Белок, Кунжутное Масло, Авокадо, Морковь, Салат Айсберг, Зеленый Листовой Салат, Гречка, Сто Пудов Льняная Мука, Росток Хлебцы Ржаные, Яйцо. Lounas: Яблоко Зеленое, Киноа. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alina UK 💋🍎 Наставник по питанию и дисциплине
|