|
A few pounds. Good start again. A lot of moving around and smaller portions.
|
103,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 8,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1832 kcal
|
Rasva: 72,01g | Prot: 75,11g | Hh: 224,84g.
Aamiainen: Kashi Cinnamon Harvest Cereal, Milk (2% Lowfat Without Added Vitamin A and Nonfat Solids), Oranges. Lounas: Combos Cheddar Cheese Pretzel (Bag), Austin Cheese Crackers with Cheddar Cheese, Chobani Nonfat Blueberry Greek Yogurt. Päivällinen: Wendy's French Fries (Small), Wendy's Son of Baconator. lisää...
|
|
3605 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 2 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Toimistotyö - 7 tuntia, Istuminen - 3 tuntia, Lepo - 3 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 2 Big 2 Fail
|