Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 helmikuuta 2024
|
67,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1586 kcal
|
Rasva: 52,51g | Prot: 72,30g | Hh: 210,05g.
Aamiainen: Maçã. Lounas: Ovo Mexido, Queijo Parmesão (Ralado), Macarrão sem Carne com Molho de Tomate. Päivällinen: Qualitá Uva sem Semente Crimson, Cappuccino, Torta de Frango. lisää...
|
|
1816 kcal
|
Harjoitus:
Exercício - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Adilsonms78
|