Päiväkirja - rourou_lb, 13 helmi 24

21,0% de masse graisseuse (-0,4% depuis hier),
54,5% d’eau (+0,2%),
42,3% de muscles (+0,1%).

IMC de 20,9 (22 < x < 27). +0,1.
IMG de 20,28 (15 < x < 20). = Toujours trop…

59,8 kg Tähän mennessä pudotettu: 13,4 kg.    Vielä jäljellä: 0 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

---

1871 kcal

Rasva: 68,59g | Prot: 62,90g | Hh: 229,41g.   Ennen aamiaista: Cristaline Eau de Source. Aamiainen: Banane, Pain Complet, Saint-Hubert Margarine Oméga 3 Demi-Sel. Lounas: Culinea Paella, Yoplait Panier de Yoplait (Exotique). Lounaan jälkeen: Pommes Granny-Smith . Ennen päivällistä: Pom'lisse Chips Barbecue . Päivällinen: Maître Prunille Vitalmix Énergie, Yoplait Panier de Yoplait (Exotique), Top Budget Pâté de Foie. lisää...

1753 kcal

Harjoitus: Marche du 13/02/2024 vers serrurier A/R - 35 minuuttia, A/R du 13/02/2024 vers Intermarché Avignon - 13 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 42 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...