Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 helmikuuta 2024
|
91,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,6 kg.
Vielä jäljellä: 26,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1420 kcal
|
Rasva: 56,50g | Prot: 72,58g | Hh: 157,63g.
Aamiainen: Батон, Яйцо, Красное Яблоко, Хлебзавод 28 Хлеб Белый, Сливочное Масло, Манная Каша на Воде. Lounas: Куриные Крылышки с Кожей , Запеченные или Жареные Куриные Грудки с Покрытием и Кожей. Päivällinen: Куриная Кожа, Печеное Яблоко, Красная Цена Зефир. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
 Kommentit
Нина, чем питаешься?
Молодец, достойно... Не раслабляйся ✌️☕
13 helmi 24 jäseneltä: Nagnetatel
|
Здравствуйте! Особой диеты нет, просто с утра кушаю в основном, а после обеда начинаю пить чаи без сахара, зеленый, травяной, чтоб аппетит перебить. Вечером вместо ужина кушаю либо яйцо, либо белок без желтка. Заметила, что если вечером поужинать нормально, вес медленнее уходит.
13 helmi 24 jäseneltä: Нина))))777
|
И считаю калории, чтоб не перебрать. Курицу вареную и яйца стала больше кушать. А так хронический гастродуоденит у меня, надоело что изжога постоянно и дискомфорт в желудке, вот и убрала некоторые вредности. Спасибо Вам за поддержку)))
13 helmi 24 jäseneltä: Нина))))777
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Нина))))777
|