Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 helmikuuta 2024
|
57,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,8 kg.
Vielä jäljellä: 9,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
951 kcal
|
Rasva: 21,69g | Prot: 113,86g | Hh: 76,88g.
Aamiainen: Кабачковые Оладьи, Хлебец, Galbani Рикотта, Куренная Грудка Варенная Куренная Грудка Варенная. Lounas: Coopoliva Extra Virgin Olive Oil, Ponti Glaze with Balsamic Vinegar, Кабачки, Помидоры, Кресс Салат (Կոտեմ) Кресс Салат, Приготовленная Чечевица, Куренная Грудка Варенная Куренная Грудка Варенная. Päivällinen: Кресс Салат (Կոտեմ) Кресс Салат, Помидоры, Йогурт Греческий, Творог (Полностью Обезжиренный). Välipalat/Muut: Тыквенные Семечки, Яблоко, Корица, Zovq АМ. Йогурт Протеиновый (Ehrmann), Творог (Полностью Обезжиренный). lisää...
|
Painonnousu 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|