Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 helmikuuta 2024
|
56,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1530 kcal
|
Rasva: 60,25g | Prot: 64,45g | Hh: 186,74g.
Aamiainen: Самокат Сыр Гауда, Хлебзавод 3 Хлеб Пекарский, Красная Цена Зефир, Северная Долина Молоко 2,5%, Киви, Северная Долина Молоко 2,5%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Самокат Булгур. Lounas: Красная Цена Зефир, Самокат Сыр Гауда, Хлебзавод 3 Хлеб Пекарский, Bonduelle Кукуруза, Вараксино Яйцо, Самокат Булгур. Päivällinen: Самокат Сыр Гауда, Огурец (с Кожурой), Финики, Северная Долина Молоко 2,5%, Савушкин Продукт Творог Зерненый Малина. Välipalat/Muut: Nbar Батончик Фруктово-Ореховый Тыква-Подсолнух-Кунжут, Nbar Батончик Финик-Арахис-Кокос. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Ddddd1892
|