Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 helmikuuta 2024
|
42 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
900 kcal
|
Rasva: 34,91g | Prot: 35,06g | Hh: 109,98g.
Aamiainen: Смак Пирожное «Красный Бархат» Особенный. Lounas: Овощ в Помощь Зелёный Горошек Консервированный, Доширак Лапша "Доширак Квисти" со Вкусом Говядины. Päivällinen: Агрокультура Томаты Свежие Черри Конфетто, Огурец (с Кожурой), Бухта Изобилия Креветки Очищенные. Välipalat/Muut: WKUP Энергетик, Bombbar Чипсы Протеиновые Нежный Сыр. lisää...
|
|
1115 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 25 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Adelllich
|