Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 helmikuuta 2024
|
82,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 10,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2265 kcal
|
Rasva: 73,03g | Prot: 168,52g | Hh: 235,53g.
Aamiainen: Экомилк Творог 5%, ВкусВилл Шоколад Горький 85 %, Parmalat Молоко 0,5%, Лента Орехи Грецкие Очищ. 1 Сорт, Фундук , Курага, Natur Foods Чернослив без Косточек, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Lounas: ВкусВилл Киноа , Семга Запеченная, Маркет Перекресток Чечевица Тарелочная, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Куриные Грудки. Päivällinen: Binasport Протеин, Natur Foods Чернослив без Косточек, Курага, Лента Орехи Грецкие Очищ. 1 Сорт, Фундук , Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Exponenta Exponenta Соленая Карамель. lisää...
|
Painonnousu 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|