|
солона їжа +залило перед кд
|
55,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1304 kcal
|
Rasva: 52,73g | Prot: 73,03g | Hh: 135,81g.
Aamiainen: Молокія Греческий Йогурт 8%, Flora Лохина , Маркетопт Мед Квітковий Натуральний, Творог 5%, Млинці класичні. Lounas: Крафтяр Багет Подовый Мини, Бащинский Филе Куриное "Аппетитное" , Ашан Насіння Гарбуза, Белоцерковский Крем-Сыр 60%, Суп Гороховий. Päivällinen: Roshen Вафли Кокос-Миндаль, Яготинська Закваска, Молокія Йогурт Білий по-Грецьки 8%, Тунець в олії (консерви), Гарбуз, Хуторок Мука Пшеничная, Russian Chicken Egg, Mimimilk Кисломолочний Сир 0,2%. Välipalat/Muut: Ашан Мандарин, Сильпо Апельсин, Коник Яблоко. lisää...
|
Painonnousu 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ellariall
|