Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 helmikuuta 2024
|
61,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,1 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1386 kcal
|
Rasva: 35,96g | Prot: 87,81g | Hh: 179,96g.
Aamiainen: Café, Melão Amarelo, Pão Francês, Sadia Mussarela, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado. Lounas: Peito de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados, Laranjas. Päivällinen: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Ovo, Pão Francês. Välipalat/Muut: Estrela Biscoito Maizena, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, Goma de Tapioca, Ovo, Sadia Queijo Mussarela, Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, Abacate. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Luciana Quaresma
|