Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 helmikuuta 2024
|
48,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
886 kcal
|
Rasva: 16,65g | Prot: 53,00g | Hh: 134,80g.
Aamiainen: Clementine, Sun Queen Prugne. Lounas: Lindt Excellence Fleur de Sel, Garofalo Radiatori, Philadelphia Balance, Zucchine, Prosciutto Tagliato a Dadini. Päivällinen: Insalata Mista, Primia Olive Nere Denocciolate, Toast, Pomodori Ciliegini, Hirz Joghurt Pfirsich-Maracuja, Philadelphia Philadelphia Balance, Arrosto di Tacchino, Broccoli. Välipalat/Muut: Mela, Latte (Latte Intero). lisää...
|
|
1457 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 40 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 16 tuntia ja 5 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 15 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|