Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 helmikuuta 2024
|
81,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 21,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1694 kcal
|
Rasva: 78,45g | Prot: 97,47g | Hh: 147,82g.
Aamiainen: Авокадо Авокадо, Вкусняев Молоко 3,2%, Сладкий Красный Перец, Редис, Хохланд Творожный Сыр, Моя Цена Хлебцы Хрустящие Пшеничные, Огурец (с Кожурой), Norven Форель Слабосоленая, Кофе (Растворимый), Кофе (Растворимый). Lounas: Мандарины, Помидоры, Холодец, Авокадо Авокадо. Päivällinen: Добрый Кола, Шаурма с Курицей. Välipalat/Muut: Bombbar Протеиновый Батончик Фисташковый Пломбир. lisää...
|
|
2421 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 30 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - fklm.tatiana
|