Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 toukokuuta 2015
|
62,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1347 kcal
|
Rasva: 45,12g | Prot: 60,22g | Hh: 177,07g.
Aamiainen: Риат Хлеб Батон Городской, Кофе с Молоком и Сахаром, Сыр Российский. Lounas: Летний День Молоко 3,2%, Пряники, Капустный Салат, Подлива, Макароны Отварные. Päivällinen: Творожная Запеканка, Колбаса Докторская, Капустный Салат, Подлива, Макароны Отварные. Välipalat/Muut: Творожная Запеканка, Творог 5%, Чай с Лимоном, Кукурузная Каша на Молоке. lisää...
|
|
2971 kcal
|
Harjoitus:
Suihkussa - 15 minuuttia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Ompelu - 1 tunti ja 30 minuuttia, Vaellus - 3 tuntia ja 15 minuuttia, Imurointi - 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Silitys - 1 tunti, TV: n Katsominen - 30 minuuttia, Siivous - 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Худеющая Юличка
|