Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 helmikuuta 2024
|
129,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 40,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1216 kcal
|
Rasva: 37,98g | Prot: 41,20g | Hh: 181,36g.
Aamiainen: Äpfel, Gut & Günstig Süßstoff Tabletten, Kaffee, Milch 1,5%, DM Leinsamen Geschrotet , Walnüsse, Kölln Haferflocken, Bananen. Lounas: Zwiebeln, Knoblauch, Karotten, Maggi Gemüse Brühe Bio, Kartoffeln. Päivällinen: Gut & Günstig Wild-Preiselbeeren, Gemischter Salat mit Dressing, Golden Toast Butter Toast, Bofrost Gebackener Camembert. Välipalat/Muut: Coca-Cola Coca-Cola Light (Flasche), Alnatura Himbeer Joghurt Schokoriegel. lisää...
|
|
3391 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (hidas) - 30 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mamavontwo
|