Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 helmikuuta 2024
|
55,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1310 kcal
|
Rasva: 70,55g | Prot: 85,52g | Hh: 83,70g.
Aamiainen: Patê de Frango, Bauducco Torrada Fermentação Natural Multigrãos. Lounas: Arroz Branco (Cozido), Vivenda do Camarão Camarão Frito. Päivällinen: Arroz Branco (Cozido), Vivenda do Camarão Camarão Frito. Välipalat/Muut: Banana Prata. lisää...
|
|
1654 kcal
|
Harjoitus:
Juoksumatto - 15 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Marselia Alves
|