Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 helmikuuta 2024
|
111,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 21,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2587 kcal
|
Rasva: 132,34g | Prot: 108,86g | Hh: 233,78g.
Aamiainen: Montorsi Salame Rustico, Leerdammer Original Mild-Nussig, Schwartau Erdbeermarmelade Extra, Butter, Cappuccino, Bauernbrot, Gekochtes Ei, Gutes Land Aufschnitt. Lounas: Metzger Wiener Würstchen, Aldi Laugenbrezen, Semmel, Gutes Land Aufschnitt. Päivällinen: Vapiano Insalata Nizza. Välipalat/Muut: Der Beck Vanillekrapfen. lisää...
|
|
3071 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Hathor7760
|