Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 helmikuuta 2024
|
42,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
450 kcal
|
Rasva: 22,24g | Prot: 29,07g | Hh: 70,41g.
Aamiainen: Черная Карта Кофе Растворимый Сублимированный, Перекресток Мандарины, Савушкин Продукт Паста Творожная Мак-Изюм-Бисквит. Lounas: Агрокультура Томаты Свежие Черри Конфетто, Огурец (с Кожурой), Монетка Пельмени из Горбуши. Päivällinen: Село Зелёное Творог Обезжиренный 0,5%, Приправыч Корица Молотая, Пятерочка Яблоко Сезонное. Välipalat/Muut: Черная Карта Кофе Растворимый Сублимированный. lisää...
|
|
1139 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 28 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 32 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Adelllich
|