Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 helmikuuta 2024
|
99,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 15,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3156 kcal
|
Rasva: 87,50g | Prot: 151,60g | Hh: 416,33g.
Aamiainen: Clementinen, DM Bio Vegane Streichwurst, Becel Vital, Rügenwalder Mühle Vegane Mühlen Salami Feinschmecker Art, Goldähren Eiweißbrot (42g), Tomaten, Möhren, Avocados, Take It Veggie Räuchertofu , Harry Korn an Korn, Kaufland Granatapfelkerne, REWE Blattspinat, Edeka Clementine, Möhren, Banane. Lounas: Sultan Arabisches Fladenbrot , Veggie Hack, Kidneybohnen, BioBio Tomatenmark, Rote Paprika, Zwiebeln, Passierte Tomaten, Olivenöl, Mais. Päivällinen: Milbona Kashkaval, DM Bio Vegane Streichwurst, Lidl Roggenvollkornbrot, Wasa Vollkorn, Dr. Oetker La Mia Pinsa Vegan. Välipalat/Muut: PowerBar Protein+Vegan Peanut Choc. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|