Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 helmikuuta 2024
|
68,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
994 kcal
|
Rasva: 55,29g | Prot: 90,45g | Hh: 36,36g.
Aamiainen: Чай, Павловская Курочка Ветчина Борисовская, Кабачок, Сыробогатов Сыр Гауда 45%, Шампиньоны, Яйцо. Lounas: Bombbar Protein Pancake Клубника, Говядина Отварная, Борщ с Говядиной. Päivällinen: Веселый Молочник Сметана 15%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Капуста Белокочанная, Куриная Печень, Яблоко Зеленое. lisää...
|
|
252 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 30 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nadyakhudina
|