Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 helmikuuta 2024
|
62,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,8 kg.
Vielä jäljellä: 8,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1439 kcal
|
Rasva: 42,12g | Prot: 48,43g | Hh: 229,32g.
Aamiainen: Weintrauben, Kaffee mit Milch. Lounas: hanuta Hanuta Minis, Merci Merci Finest Selection, Pflaumen, Birnen, Kaffee, Banane, Haribo Frösche. Päivällinen: Haferschleim, Ei, American Style Bacon, Margarine, Harry Unser Mildes Weizenmischbrot, Almette Kräuter 7% Fett, Harry Unser Mildes Weizenmischbrot, Aldi Mozzarella Leicht. Välipalat/Muut: Teekanne Strawberry Cheesecake, Teekanne Strawberry Cheesecake, Teekanne Strawberry Cheesecake, Kräutertee, Teekanne Strawberry Cheesecake, Elitess Wasser Still, Teekanne Strawberry Cheesecake. lisää...
|
|
1793 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - IckebinsDrea
|