Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 helmikuuta 2024
|
71,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 12,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1458 kcal
|
Rasva: 58,73g | Prot: 110,21g | Hh: 120,57g.
Aamiainen: Белая Дача Салат Корн, Каждый День Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Unagrande Моцарелла, Натурвиль Маслины без Косточки, Соленые Огурцы с Укропом, Куриная Грудка Отварная, Томатная Паста, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, Гарнец Овсяная Мука , Яйцо, Каждый День Творог 5% . Lounas: Белая Дача Салат Корн, Натурвиль Маслины без Косточки, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Unagrande Моцарелла, Томатная Паста, Baisad Спагетти, ВкусВилл Соус Тартар, Куриная Грудка Отварная. Päivällinen: Семушка Тыквенные Семечки, Огурец (с Кожурой), Натурвиль Маслины без Косточки, Морской Котик Тунец в Масле для Салатов, Белая Дача Салат Корн. Välipalat/Muut: Каждый День Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Магнит Банан, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|