Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 toukokuuta 2015
|
106,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3025 kcal
|
Rasva: 102,68g | Prot: 240,87g | Hh: 301,78g.
Aamiainen: Tropical Smoothie Cafe Turkey Bacon Ranch Bistro Sandwich, Albertsons Hard Boiled Egg Whites. Lounas: Schlotzsky's Deli Ham & Turkey Chef Salad. Päivällinen: Cooked Spinach (from Frozen, Fat Not Added in Cooking), Chicken Leg (Skin Eaten). Välipalat/Muut: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) , Tropical Smoothie Cafe Peanut Paradise with Turbinado Smoothie, Tropical Smoothie Cafe Whey Protein, Apples , Bananas . lisää...
|
|
3118 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Gallina82
|