Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 helmikuuta 2024
|
126,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,9 kg.
Vielä jäljellä: 36,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1470 kcal
|
Rasva: 107,45g | Prot: 86,84g | Hh: 29,52g.
Aamiainen: Weihenstephan Butter, Braineffect Rocket C8 MCT-Öl. Lounas: Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Gut & Günstig Asia Style Gemüsepfanne, Hühnerfleisch (Gebraten, Geröstet, Gekocht). Päivällinen: Zetti Edel Bitter 85% Kakao, ALDI SPORTS Clear Whey Ice Tea Peach, Gurke (Geschält), Extra Natives Olivenöl, Gekochtes Ei, Ponnath Mini-Wiener Geflügel, Tomaten, Lidl Hass Avocado, Gut & Günstig Körniger Frischkäse. Välipalat/Muut: Alesto Kalifornische Walnusskerne, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Almette Frischkäse Meerrettich, Panifactum Low Carb Knäckebrot Crunchy Hanf. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|