Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 helmikuuta 2024
|
64,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
859 kcal
|
Rasva: 21,66g | Prot: 33,82g | Hh: 135,61g.
Aamiainen: Yumurta Omleti, Kırmızı Domates, Bisto Geleneksel Lavaş. Lounas: Kırmızı Lezzetli Elma, Nescafe Latte (Sütlü Köpüklü) . Päivällinen: Salçalı Makarna. lisää...
|
|
1874 kcal
|
Harjoitus:
Pilates - 21 minuuttia, Ruoanlaitto - 5 minuuttia, Istuminen - 3 tuntia ja 14 minuuttia, Tiskaus - 8 minuuttia, Imurointi - 58 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 13 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 1 minuutti. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|