Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 toukokuuta 2015
|
63,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2626 kcal
|
Rasva: 45,73g | Prot: 212,66g | Hh: 337,90g.
Aamiainen: Batata Doce, Maçã Verde, Dymatize Nutrition Elite Whey Protein Isolate, Gema de Ovo, Mel, Integralmedica BCAA Fix, Nestlé Aveia em Flocos, Banana Prata, Clara de Ovo. Lounas: Pepino (Descascado), Renata Macarrão Integral Fusilli, Sadia Filé de Peito, Cenouras Cozidas. Päivällinen: Renata Macarrão Integral Fusilli, Mandioquinha, Patinho, Sadia Filé de Peito. Välipalat/Muut: Mandioquinha, Gema de Ovo Cozida, Sanavita Colágeno Hidrolisado, Gema de Ovo Cozida, Clara de Ovo Cozida, Yakult Leite Fermentado, Qualitá Damasco Seco, Qualitá Castanha do Pará sem Casca, Amêndoas, Sabor da Terra Semente de Chia, Maçãs Fuji, Nestlé Iogurte Grego Light, Clara de Ovo Cozida, Valeza Requeijão Cremoso Light, Sadia Peito de Peru Light, Pullman Pão de Forma Integral 12 Grãos. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|