Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 helmikuuta 2024
|
97,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,7 kg.
Vielä jäljellä: 12,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
988 kcal
|
Rasva: 24,86g | Prot: 128,77g | Hh: 67,45g.
Aamiainen: Pingo Doce Ovo M, Prozis 100% Real Whey Protein Coffee-Caramel, Café Expresso. Lounas: Café Expresso, Continente Cogumelos Laminados Congelados, Cebolas, Bulk Diet Rice, Hacendado Polpa de Tomate, Hacendado Atum Posta Ao Natural. Lounaan jälkeen: Melão, Pingo Doce Ovo M, Prozis 100% Real Whey Protein Coffee-Caramel. Päivällinen: Melão, Caldo Verde, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Pingo Doce Peitos de Frango. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ZofyPereira
|