Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 helmikuuta 2024
|
67,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 12,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1144 kcal
|
Rasva: 47,78g | Prot: 36,20g | Hh: 137,32g.
Aamiainen: Светофор Пастила Фруктовая Натуральная, Пятерочка Сочень с Творогом. Lounas: Махеевъ Соус Цезарь, Сахар. Päivällinen: Мираторг Котлеты Классические. Välipalat/Muut: Увелка Рис Круглозерный Шлифованный. lisää...
|
|
2201 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 29 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 31 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - irinka astra 575
|