|
Сегодня 13 день сушки…. Мне очень тяжело🥹
Мне хочется просто взять и съесть кучу шоколада… но я знаю, что если я это сделаю, то буду еще больше себя винить…
|
54 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1683 kcal
|
Rasva: 53,74g | Prot: 133,31g | Hh: 160,27g.
Aamiainen: Геркулес Геркулес Традиционный, Селяночка Яйцо Куриное Столовое С0, Alpro Напиток Миндальный без Сахара, Pretto Рикотта Сыр Мягкий 45%. Lounas: ВкусВилл Смесь Аджапсандал, Увелка Булгур , Dr. Korner Хлебец Гречневый, Куриное Филе, Сладкий Красный Перец. Päivällinen: Семушка Миндаль Жареный, Семушка Грецкий Орех Чилийский, Passim Крупа Гречневая Алтайская, Alpro Напиток Миндальный без Сахара, Ультрамарин Тунец Кусочками в Собственном Соку, Три Несушки Яйца Куриные. lisää...
|
vakaa paino
|