Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 toukokuuta 2015
|
103 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2149 kcal
|
Rasva: 188,13g | Prot: 73,87g | Hh: 45,82g.
Aamiainen: Abacate, Café, Copra Óleo de Côco, Tirol Creme de Leite. Lounas: Ovo Mexido, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Calabresa, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cebolas. Päivällinen: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Almeirão, Ovo Cozido, Aurora Linguiça Toscana. lisää...
|
|
2560 kcal
|
Harjoitus:
CAMINHADA - 45 minuuttia, trabalho domestico - 8 tuntia, bicicleta - 2 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|