Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 helmikuuta 2024
|
116 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 46 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1506 kcal
|
Rasva: 78,59g | Prot: 106,36g | Hh: 91,94g.
Aamiainen: Mineirinho Pão de Queijo, Ovo Mexido. Lounas: Hortifruti Beterraba Cozida, Arroz Parboilizado Cozido, Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo). Päivällinen: Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo), Arroz Parboilizado Cozido. Välipalat/Muut: Hortmix Castanha do Pará , Banana Prata, Integralmedica Whey 100% Pure. lisää...
|
|
3021 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 15 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - adrielefneres
|