Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 helmikuuta 2021
|
116 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 46 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
962 kcal
|
Rasva: 34,09g | Prot: 46,60g | Hh: 124,83g.
Lounas: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Feijão Carioca Cozido, Tomates, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Päivällinen: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Tomates. Välipalat/Muut: Salame, Coxa de Frango, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. lisää...
|
|
3557 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 15 minuuttia, Hyppynaru - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - adrielefneres
|