Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 helmikuuta 2024
|
41,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
900 kcal
|
Rasva: 14,11g | Prot: 52,36g | Hh: 138,24g.
Aamiainen: Черная Карта Кофе Растворимый Сублимированный, Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад, Приправыч Корица Молотая, Геркулес Геркулес Монастырский, Пятерочка Яблоко Сезонное. Lounas: Киви, Пятерочка Яблоко Сезонное, Перекресток Мандарины, Агуша Молоко Ультрапастеризованное 2,5%, Монетка Рис Круглозерный Шлифованный. Päivällinen: Село Зелёное Творог Обезжиренный 0,5%, Перекресток Мандарины, Пятерочка Яблоко Сезонное, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный с Высоким Содержанием Белка. Välipalat/Muut: Dr. Korner Корнерсы "Нежный Сыр". lisää...
|
|
1060 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 17 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 43 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Adelllich
|