|
терпение и труд все перетрут 😁
|
57,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
490 kcal
|
Rasva: 16,24g | Prot: 15,18g | Hh: 71,34g.
Aamiainen: Магнит Банан, Кофе с Молоком и Сахаром. Lounas: Первый Хлебокомбинат Батон Утренний, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Суп из Сайры, Кофе с Молоком, Кофе с Молоком. Päivällinen: Кофе (Растворимый), Макароны Жареные. lisää...
|
|
1841 kcal
|
Harjoitus:
Stepperi - 1 tunti ja 2 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 58 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 1 Ольга 79,8>75>70>65>60>55; 55>53.
|