Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 helmikuuta 2024
|
61,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,2 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1315 kcal
|
Rasva: 47,16g | Prot: 34,68g | Hh: 199,67g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Weihenstephan Rahmjoghurt Stracciatella. Lounas: Merci Merci Finest Selection, Smarties Smarties Mini, Banane, Kaffee, Birnen, Pflaumen, Weintrauben. Päivällinen: Tuc Classic, Babybel Mini Babybel, Tomaten, Gurke (Geschält), D'aucy Sonnenmais, American Style Bacon, Dat Backhus Baiser Schäfchen. Välipalat/Muut: Teekanne Mediterraner Pfirsich, Teekanne Mediterraner Pfirsich, Teekanne Mediterraner Pfirsich, Teekanne Mediterraner Pfirsich, Elitess Wasser Still. lisää...
|
|
1857 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 10 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - IckebinsDrea
|