|
Старт 15.01
Итог за месяц
Вес -5,2 кг
Ог - 0
От - 3 см
Ож - 3 см
Об - 5 см
Он - 2 см
|
91,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 12,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1087 kcal
|
Rasva: 45,23g | Prot: 85,45g | Hh: 88,90g.
Aamiainen: Белая Мука, Яйцо, Руккола, Простоквашино Творог 2%, Минская Марка Творог "Мягкий" 4%, Магнит Помидоры Черри, Красное Яблоко. Lounas: Сыр Чеддер, Яйцо, Белая Мука, Баклажан Баклажан, Простоквашино Творог 2%, Сыр Чеддер. Päivällinen: Сливочное Масло, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%. Välipalat/Muut: Голубика, Ritter Sport Шоколад Темный Яркий Апельсин, Мандарины. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|